|
😠
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 38,55g | Prot: 91,16g | Karb: 180,20g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Coffee, Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder. Öğle Yemeği: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. Akşam Yemeği: Vigo Saffron Yellow Rice, Hummus, Chicken Shawarma. Aperatifler/Diğer: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|