13 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 96,21g | Prot: 92,80g | Karb: 187,67g.
Kahvaltı: コロッケ, トマトソース, トースト6枚切り, 低脂肪乳, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: カロリーメイト ポテト味, ゼリーdeゼロ ぶどう, ビーフカレー. Akşam Yemeği: もやし, ポテトサラダ, おでん. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, アーモンドチョコレート, チーズアーモンド, ガリガリ君 グレープフルーツ. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|