lacrimosa03 Günlüğü, 19 May 19

Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum ve pek ağırlık çalışmıyorum. Genelde vücut ağırlıklı, hiit. Sanırım aksini yapsam kilo vermem hızlanacak. Fakat şöyle ki, yağ yaktığımı hissediyorum. Kontrol ettirmek gerek.

53,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.    Geriye kalan: 4,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

707 kcal

Yağ: 40,43g | Prot: 33,81g | Karb: 57,24g.   Kahvaltı: Yaban Mersini, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Çokça Barbunya Pilaki. devamı için...

321 kcal

Egzersiz: HIIT - 23 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 37 dakika. devamı için...