|
fijn fijn fijn 🍓
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 80,48g | Prot: 97,02g | Karb: 73,99g.
Kahvaltı: AH Aardbeien, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Myprotein Impact Whey Protein, Konings Magere Naturel Kwark, Milbona Turkse Yoghurt. Öğle Yemeği: Oceansea Forelfilet met Peper, Partyfood / Dips, Hummus van witte bonen, AH Zeekraal, Body & Fit Smart Wraps. Akşam Yemeği: Soupmaker, Tomatensoep Italiaanse, Diner / Ovenschotels, Hartige Taart. Aperatifler/Diğer: AH Gezouten Cashewnoten, Energybars & balls, Pecan mini fat bomb bars, Gebak Groot, Chocolade-Courgette Cake, Gebak Klein, Aardbeiengebakjes "Harde Wener", Chocola & Snoep, Avocado-Chocolade Truffels. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Je hebt een PB.. my lovely Elfje.. 😇😉
19 May 19 üye tarafından: *Tess86*
|
Mooi! Je zit al in je streef getal!
19 May 19 üye tarafından: dani.p2
|
Hoe kun je pb's sturen dames?
19 May 19 üye tarafından: keto_danny
|
Via laptop of tablet. Ga je naar diegene haar/zijn profiel en dan staat er een envelopje..
19 May 19 üye tarafından: *Tess86*
|
Yeah Dani! Maar ben wel stiekem van plan m'n streef daarna nog ietsje naar beneden bij te stellen hoor 😜 (zodat ik m'n kleren niet alleen de eerste drie dagen van m'n vakantie pas, maar ook nog de laatste drie dagen 😏)
19 May 19 üye tarafından: Elfje69
|
Hoe lang ben jij eigenlijk Elfje?
19 May 19 üye tarafından: *Tess86*
|
19 May 19 üye tarafından: D3N1S3.
|
Ik ben 1:74, dus ik zit nèt op het bovenrandje van "gezond BMI" 🤗
19 May 19 üye tarafından: Elfje69
|
(overigens ben ik geen bmi-fetishist, evenmin als bmr.... maar ik dacht, ik zal het vast melden voor er iemand over begint te mekkeren die die cijfertjes en lijstjes wel heel belangrijk vindt....😁 )
19 May 19 üye tarafından: Elfje69
|
Ooh ook aardig lang dus! Was er gewoon benieuwd naar hoor, of je nu dik, dun, in betweenie, whatever bent boeit me niet zoveel. 😂
19 May 19 üye tarafından: *Tess86*
|
Weet ik toch Tess 😘. Grappig dat je mij "behoorlijk lang" vindt.... Ik ben thuis met afstand de kleinste! M'n zusje is 1:78 en m'n broers 2:00 😂
19 May 19 üye tarafından: Elfje69
|
Ik vind je ook lang Elfje! Maar ik ben dan ook maar 1.59 🤣🤣
Wat je van de week al zei over mijn gewicht, ik kijk daar ook niet zo naar. Voor mij is 75 of 70 Oke. En daarna zie ik het wel
19 May 19 üye tarafından: D3N1S3.
|
Tja.. naast mij zal je ook klein zijn.. maar ik ben 1.78.. 😁 maar het is niet mini. 😆
19 May 19 üye tarafından: *Tess86*
|
En eerlijk, zou liever wat kleiner zijn..
19 May 19 üye tarafından: *Tess86*
|
Oh jee Denise, heb ik van de week iets over je gewicht gezegd dan? Kweennie meer? Nix onaardigs hoop ik 😇
Tessa, ik wilde vroeger altijd wel graag wat langer zijn, nu vind ik het prima zoals het is. You live & learn hè 🤣
19 May 19 üye tarafından: Elfje69
|
Hihi neeeee niks onaardigs. Ik zei dat ik voor mijn BMI op 55 kilo ongeveer zou moeten zitten, toen zei jij volgens mij iets van maak je niet druk je gewicht gaat prima 😁
Niks onaardigs dus 😁
19 May 19 üye tarafından: D3N1S3.
|
Oh, dat ja! Nou ja, is toch ook zo 🤷. Voor zover ik het in kan schatten ga je prima. Niet alleen omdat het omlaag gaat, maar ook omdat je volgens mij de knop om hebt. De mindset gevonden zeg maar 😘 Afvallen is levensstijl aanpassen en dat begint ALTIJD tussen de oren 🤗
19 May 19 üye tarafından: Elfje69
|
Nou dat is zeker zo! En dat heb je goed ingeschat 😁😁😁🤗🤗🤗🤗 en met jouw lekkere recepten red ik dat zeker 🤩
19 May 19 üye tarafından: D3N1S3.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|