19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 171,86g | Prot: 83,47g | Karb: 175,88g.
Kahvaltı: Hormel Fully Cooked Bacon, Butter (Salted), Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, High-Fiber One-Minute Flax Muffin, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Lipton Tea Bags, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, McDonald's Quarter Pounder Patty, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Snak Club Sunflower Kernels, Roma Tomatoes, Baby Spinach, Kroger Romaine Blend. Akşam Yemeği: Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Aperatifler/Diğer: Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Nut Harvest Whole Cashews, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Cuties Clementines, Cantaloupe Melons, Honeydew Melon, Wal-Mart Fresh Pineapple, Watermelon, Navels Oranges. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|