mehmetosn Günlüğü, 19 May 19

mehmetosn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

102,5 kg Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg. Geriye kalan: 12,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mayıs 2019:

1886 kcal

Yağ: 72,70g | Prot: 95,02g | Karb: 210,89g. Kahvaltı: Pide Ekmeği, Soslu Köfte (Karışım), Ramazan Pidesi, Menemen. Akşam Yemeği: Knorr Analı Kızlı Çorba, Şehriyeli Pilav, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Güllaç, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Midye Dolma. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

29 Destekçi Destek

Yorumlar

Arkadaşlar merhaba sade kefir ile meyveli kefir arasında fark var mı?

19 May 19 üye tarafından: mehmetosn

Evet var .Sade kefir daha sağlıklı, marketten aldığın meyveli kefir içerisinde şeker var ve biz şeker almak istemeyiz değil mi 😇

19 May 19 üye tarafından: blackspider35

ben böyle biliyorum 😊

19 May 19 üye tarafından: blackspider35

sade kefir iyidir, diğerlerinde şeker var. kendin de yapabilirsin. içinde ne olduğunu bilirsin hiç olmazsa.

19 May 19 üye tarafından: lacrimosa03

Teşekkür ederim.

19 May 19 üye tarafından: mehmetosn

evde yapılan kefir daha lezzetli

19 May 19 üye tarafından: sz70

Nasıl yapılıyor?

19 May 19 üye tarafından: mehmetosn

Evde kefir yapanlardan maya buluyorsun. Soğuğa yakın süre atıyorsun karanlık bir yerde 36 saat bekletiliyor. Sonra maya yi bulmak için susuyorsun. Maya ayırarak klorsuz suda dolapta saklanıyor. Metal kaşık vb. Kullanılmayacak. Kolay gelsin

19 May 19 üye tarafından: sz70

Susuyorsun-Süzmek...otomatik yazma azizliği...

19 May 19 üye tarafından: sz70

Deneyeceğim çok teşekkür ederim.

19 May 19 üye tarafından: mehmetosn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mehmetosn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mehmetosn Günlüğü, 19 May 19

Yorum Gönder

mehmetosn Kilo Geçmişi