Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ernesto.julian
Günlük
20 May 19
ernesto.julian Günlüğü, 20 May 19
ernesto.julian Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,4 kg
.
Geriye kalan:
8,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Mayıs 2019:
1672 kcal
Yağ: 39,84g | Prot: 47,35g | Karb: 155,67g.
Kahvaltı:
Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee.
Öğle Yemeği:
Bratkartoffeln, Premium Grüner Spargel Gegrillt.
Akşam Yemeği:
Loose Quäse, Köstritzer Kellerbier, Esko Kochkäse mit Kümmel, Ja! 3-Korn-Toastbrot.
Aperatifler/Diğer:
Mönchshof Kellerbier.
devamı için...
2562 kcal
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
52 Destekçi
Destek
Yorumlar
Guten Morgen 🌞 dir auch einen schönen Wochenstart 👍
20 May 19 üye tarafından:
Zabine007
Guten Morgen. Fang die Woche gut an.🙋♀️🍀☕
20 May 19 üye tarafından:
schnorra
Hallo dir auch einen schönen Montag
20 May 19 üye tarafından:
Lini-linchen
Wünsche dir auch eine schöne Woche 😊
21 May 19 üye tarafından:
Ma Ti Na
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ernesto.julian Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle