20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 70,80g | Prot: 48,99g | Karb: 183,11g.
Akşam Yemeği: Fındık, Badem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patlıcan Musakka, Mutfağım Kayseri Mantısı, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kadayıf. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|