21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 75,09g | Karb: 265,07g.
Kahvaltı: Yumuşak Simit. Öğle Yemeği: Cacık, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Beyaz Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Aperatifler/Diğer: Hurma, Beyaz Ekmek, Kırmızı Lezzetli Elma, Yayla Koyun Yoğurdu, Ramazan Pidesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|