|
9 günde 2 kilo 200 gram 😍👊
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 62,94g | Karb: 170,47g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Mis Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Öğle Yemeği: Kabak Tatlısı, Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Ayran, Kontrafile, Zeytinyağı, Taşarzade Tuzlu Tereyağı, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Meyve Şöleni, Dukan Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|