22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 69,46g | Karb: 100,50g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Muz, Fıstık Ezmesi, Wasa Delikatess. Akşam Yemeği: Marul, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Muz, Fıstık Ezmesi, Wasa Delikatess, Eti Karam Sticks Bitter, Namet Hindi Füme, Sucuk, Lor Peyniri, Wasa Delikatess, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|