Hellobenomdya Günlüğü, 22 May 19

Hellobenomdya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bu da bugünün sözü olsun;

"Üstüne atılan taşları , kendine kale yapmak için kullan..."

79 kg Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 3,5 kg kaybediyor

46 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler 👏güzel söz anlamlı🤗

22 May 19 üye tarafından: miray32

@miray32 Teşekkür ederim 💕🤗

22 May 19 üye tarafından: Hellobenomdya

Ben de Pcos 'um .kilo vermeye çalışıyorum. Günde ortalama 1200 kalori alıyorum ama karbonhidrat ağırlık bastığı için mi acaba kilo vermem çok yavaş. 😑 siz ortalama kaç kalori alıyorsunuz 🌼

22 May 19 üye tarafından: blackspider35

Merhabablackspider35 Merhaba. Ben de PKOS Dan kaynakli insülin direnci olusmustu. Ve bu Benim kilo vermeme engeldi. Vucudumun almasi gereken karbonhidrati saglikli gidalardan almaya calisarak kendimi törpülüyorum.. gunluk kalori miktarim degisken. Hani 900 kalori ile 1400 kalori arasinda degisiyor.Cogu zaman zorla badem kabak cekirdegi vs yiyerek kalorimi tamamlamaya calisiyorum. Cunku suan eskisi gibi acikmiyorum.. Eskisi gibi ataklarim olmuyor.

22 May 19 üye tarafından: Hellobenomdya

Bana gecen sene yazin gittiğim kadin doğum doktoru PKOS un ve insulin direncinin dusmaninin karbondidrat oldugunu soyleyip dusuk karbonhidratla beslenmem gerektigini soyleyip diyetistene sevk etmisti.( tabiki o donem denilen hicbisey uygulamadim Ben🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️)

22 May 19 üye tarafından: Hellobenomdya

Yaaaa teşekkür ederim 🌼

22 May 19 üye tarafından: blackspider35

Yaaaa teşekkür ederim 🌼

22 May 19 üye tarafından: blackspider35

@Blackspider35 Rica ederim 🤗

22 May 19 üye tarafından: Hellobenomdya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Hellobenomdya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Hellobenomdya Günlüğü, 22 May 19

Yorum Gönder

Hellobenomdya Kilo Geçmişi