22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 71,28g | Karb: 148,98g.
Kahvaltı: Meijer Turkey & Provolone Pretzel Roll Sliders, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g). Öğle Yemeği: Strawberries, Great Value 0% Fat Free Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Hissho Sushi California Roll. devamı için...
|
|
3396 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|