23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 62,48g | Karb: 89,34g.
Öğle Yemeği: Badem, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Tadım Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Sarıkız Maden Suyu. devamı için...
|
|
2558 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 20 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|