24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 9,34g | Prot: 111,37g | Karb: 171,24g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, GNC Pure Isolate. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, White Rice. Aperatifler/Diğer: White Rice, Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast, White Rice. devamı için...
|
|
3071 kcal
|
Egzersiz:
9 mile run - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 49 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|