24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 74,25g | Karb: 175,90g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Realime 100% Lime Juice, Medjool Dates, Kroger Eggs (Large), Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Cooked White Rice, Sinigang Bangus. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 12 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|