|
Fat:%13,8
Tbw:%58,7
Mus:%46,7
Bon:%15,8
Bmi:20,8
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3173 kcal
|
Yağ: 135,04g | Prot: 178,17g | Karb: 316,95g.
Kahvaltı: Kaymak, Bal, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Domatesler, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası, Makarna. Akşam Yemeği: Ayran, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Bal, Süt, Muz, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|