26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 90,66g | Karb: 226,44g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Yakult Yakult, Realime 100% Lime Juice, Medjool Dates, Kroger Eggs (Large), Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Birds Eye Steamfresh Sea Salt Cracked Pepper Brussels Sprouts, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Kroger Thick & Spicy BBQ Sauce. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat, Oturma - 10 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|