27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 45,22g | Prot: 113,85g | Karb: 125,14g.
Kahvaltı: домашний шоколад, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Просто Сливки 10%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Невский Кондитер Attache Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Шампиньоны, Помидоры, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Слива, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Aperatifler/Diğer: Мидии, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Ежевика, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, томатный суп. devamı için...
|
|
1675 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|