21 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 53,17g | Prot: 71,42g | Karb: 228,31g.
Kahvaltı: トースト6枚切り, 低脂肪乳, 卵, ロースハム. Öğle Yemeği: ソイカラ, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: オールフリー, こんにゃくうどん. Aperatifler/Diğer: みかん, バニラアイスクリーム, アーモンドチョコレート. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|