Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
davidsprincess
Günlük
29 May 19
davidsprincess Günlüğü, 29 May 19
davidsprincess Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,8 kg
.
Geriye kalan:
7,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Mayıs 2019:
1616 kcal
Yağ: 68,89g | Prot: 70,46g | Karb: 147,73g.
Kahvaltı:
Sam's Club French Bread, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread.
Öğle Yemeği:
Mashed Potato (from Fresh), walmart deli jalapeno poppers walmart deli, Wal-mart Deli Chicken Tenders.
Akşam Yemeği:
Benton's Animal Crackers, NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee, Great Value Hard Boiled Eggs.
Aperatifler/Diğer:
Dairy Queen Chocolate Cone (Small).
devamı için...
2999 kcal
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg alıyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Gaining muscle, right? 😀
29 May 19 üye tarafından:
LZenn
Hope so. I lift for about an hour daily and eat less than I burn. Sometimes that = a loss...sometimes a gain. Just want to hit 214 by 6/1.
29 May 19 üye tarafından:
davidsprincess
Hope you make your goal, but I wouldn't sweat a couple of pounds. But that's me. 😀
29 May 19 üye tarafından:
LZenn
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
davidsprincess Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle