30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 80,45g | Prot: 70,72g | Karb: 117,73g.
Kahvaltı: İHE Akdeniz Ekmeği, Rafadan Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Koska Süzme Çiçek Balı. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, İzmir Köfte, Düğün Çorbası. Akşam Yemeği: Bomonti Bira, Tarabya İsli Peynir, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Zeytin. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|