Debbie Cousins Günlüğü, 30 May 19

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,4 kg Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg. Geriye kalan: 13,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2019:

1902 kcal

Yağ: 96,84g | Prot: 62,75g | Karb: 196,85g. Kahvaltı: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oscar Mayer Center Cut Bacon. Öğle Yemeği: Butter (Salted), Cooked Spaghetti Squash. Akşam Yemeği: McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Pearls Large Black Olives, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Brownie, Kroger Stick Pretzels, Cuties Clementines, Publix Red Seedless Grapes, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Navels Oranges. devamı için...

Haftada 2,2 kg kaybediyor