AdrianJR Günlüğü, 31 May 19

31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
83,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.    Geriye kalan: 12,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2276 kcal Yağ: 190,95g | Prot: 125,09g | Karb: 9,60g.   Kahvaltı: Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Kroger Eggs (Large), Great Value Sausage Patty, Beano's Original Submarine Dressing, Bulletproof Coffee. Öğle Yemeği: HEB Salsa Ranch Dressing, Beano's Original Submarine Dressing, Great Value Soy Sauce, Marketside Organic Spring Mix, Salmon. Akşam Yemeği: Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage, Noel Spanish Deli Chorizo, Navalmoral Manchego Cheese, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Red Apple Cheese Apple Smoked Cheddar Cheese. devamı için...
2813 kcal Egzersiz: Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
sabit kilo

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.