01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 47,87g | Karb: 138,96g.
Kahvaltı: Çilek, Sızma Zeytinyağı, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Yeşil Erik, Yeni Dünya, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Hurma, Pişmiş Olgun Soğan, Çokça Közlenmiş Biber, Közlenmiş Patlıcan, Kıymalı Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Peynirli Börek, Tereyağı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|