03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 171,31g | Karb: 95,07g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо Куриное, лапша домашняя. Öğle Yemeği: Roi Thai Кокосовое Масло, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Лук, Помидоры, Горбуша на Пару, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Akşam Yemeği: домашний шоколад, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии. Aperatifler/Diğer: VitaLat Сыр Скаморца, Магнит Слива, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1692 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|