04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 150,10g | Karb: 108,56g.
Kahvaltı: коврижка на варенье, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Лук, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Перекресток Персик, Черешня, Nestle Кит Кат Dark, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Огурец, Сказка Икра из Водорослей, домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|