04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 94,58g | Prot: 96,01g | Karb: 269,35g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Etli Güveç, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Su Böreği, Cevizli Baklava, Tam Yağlı Süt, Yeni Dünya, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|