04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 162,02g | Prot: 102,99g | Karb: 30,59g.
Kahvaltı: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sausage Patty, Kroger Eggs (Large), Bulletproof Coffee. Öğle Yemeği: Sea Queen Pacific Whiting Fillets, Ginataang Sauce (Tilapia), Galvani Marinated Mozzarella (High Fat), Beano's Original Submarine Dressing, Great Value Cut Broccoli, Del Dixi Dill Pickle. Akşam Yemeği: HEB Locatelli Pecorino Romano Shredded, Great Value Sharp Cheddar Cheese, HEB Brun-Uusto Baked Cheese with Smoked Bacon. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|