|
ну и как переходить на поддержку, если сразу вес взлетает вверх. а ведь при повышении веса ходить нестерпимо больно((( щиколотка распухла вот вчера. а сегодня даже нзанаю, как дойду, плюсанула то нехило
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 175,51g | Karb: 91,60g.
Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Какао Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриная Грудка Отварная, Мидии. Akşam Yemeği: Ашан Персик Свежий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Магнит Слива, Toffeeman Coconut Bite, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 20 dakika, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
когда выходишь на поддержку, прибавляется +1 или 2 кг. это просто вода
05 Haz 19 üye tarafından: Sashuly2002
|
Сколько калорий за раз прибавляете?
05 Haz 19 üye tarafından: mekkivei
|
Sashuly2002, вода или не вода - ходить то больно и нога в штанину не влезает - противно, да и складка на пузе. боюсь чьл это не вода вовсе
06 Haz 19 üye tarafından: DarkMary1984
|
mekkivei, я прибавила 50-70 калорий, но не целенаправлено прям, а поголоду. крайне хочется жрать. силы воли болше нет. закончилась вся
06 Haz 19 üye tarafından: DarkMary1984
|
как бы не заработать какую-нибудь подагру?
07 Haz 19 üye tarafından: plazma2002
|
Прибавляйте стабильно по 50 кал в неделю ! Так будет правильно
07 Haz 19 üye tarafından: mekkivei
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|