HydeKoji Günlüğü, 28 Ara 12

28 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
63,1 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1631 kcal Yağ: 60,88g | Prot: 98,82g | Karb: 179,83g.   Kahvaltı: LG21低脂肪, パルメザンチーズ(シュレッド), 低脂肪乳, キャベツ, ロースハム, 卵, トースト6枚切り, トマトソース. Öğle Yemeği: ポテトチップス, みかん, ジャガイモ(果肉、塩茹で), レタスのサラダ 卵、チーズ、トマト、ニンジン入り, 調理したカボチャ. Akşam Yemeği: キムチ, オールフリー, もやし, ミックスサラダ, 納豆, 絹ごし豆腐, 牛肉. devamı için...
1835 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


HydeKoji Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.