07 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 152,00g | Prot: 70,80g | Karb: 29,60g.
Kahvaltı: Del Dixi Dill Pickle, Bulletproof Coffee, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Great Value Sausage Patty, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Jumbo White Eggs. Öğle Yemeği: Beano's Original Submarine Dressing, Great Value Cut Broccoli, Kikkoman Soy Sauce, Galvani Marinated Mozzarella (High Fat), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Bacon Cheddar Bratwurst Patty. devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|