29 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 17,00g | Prot: 76,00g | Karb: 86,00g.
Kahvaltı: p90x bar. Aperatifler/Diğer: beachbody whey protein, shakeology. devamı için...
|
|
3265 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|