09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 34,46g | Prot: 46,33g | Karb: 133,50g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı Domates, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Muz, Daphne Bitter Damla Çikolata. devamı için...
|
|
755 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 12 dakika, Mekik - 10 dakika, HIIT - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Mutlu pazarlar tebrik ederim lacrimosa🤗👍👏
09 Haz 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
Ay teşekkür ederim. Sana da iyi pazar Merih 🤗 Belden de iki cm incelmişim. O da mutlu etti.
09 Haz 19 üye tarafından: lacrimosa03
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|