|
Günaydın arkadaşlar 3 haftalık challenge başlatıyorum kendi kendime 😃 3 hafta boyunca akşam 17 den sonra hiçbirşey yememe ve haftanın 6 günü spor yapıp kendimi aşmak istiyorum. Güne bir türk kahvesi ve 45 dakika eliptik bisiklet ve kol egzersizleri ile başladım.
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|