10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 53,18g | Karb: 246,89g.
Kahvaltı: Bim Kuş Lokumu, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cucumber, Whole Wheat Bread, Pınar Labne, Fried Egg. Öğle Yemeği: Rigatoni, İçim Yoğurt, Salsa, Yöremce Yeşil Mercimek. Akşam Yemeği: Bim Kuş Lokumu, Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, Sütaş Süt, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Milk. Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Pralines. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|