11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 34,61g | Karb: 21,27g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Namet Piliç Füme, Mis Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Badem, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. Akşam Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao, Eker Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|