|
sonunda kilomda hareket,iyi geldi 3 gün sıvı beslenme,hadi 24 saat su orucuna da😂vücudum başka türlü şaşırmıyor arkadaşlar😂
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
376 kcal
|
Yağ: 9,18g | Prot: 14,87g | Karb: 58,20g.
Kahvaltı: Ceviz, Gün Kurusu, Wasa Original, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
2520 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|