12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 157,00g | Prot: 75,00g | Karb: 22,00g.
Kahvaltı: Bulletproof Coffee, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sausage Patty, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Great Value Soy Sauce. Öğle Yemeği: Galvani Marinated Mozzarella (High Fat), Great Value Cut Broccoli, Walmart All Natural Ground Beef Patties- Half Pounders, Happy Farms Deli Sliced Chipotle Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Del Dixi Dill Pickle. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|