13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 74,49g | Karb: 162,35g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çerezya Çiğ Fındık, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Öğle Yemeği: Simbat Kabak Çekirdeği, Yeşil Elma, Nestle Nesfit Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Kısır. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|