15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 72,09g | Prot: 104,26g | Karb: 283,69g.
Kahvaltı: Karpuz, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Kuru İncir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Lahmacun. Akşam Yemeği: Pişmiş veya Izgara Karides. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Kuru İncir, Torku Tam. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|