16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 108,67g | Karb: 215,94g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Гречка Отварная, Каждый День Зефир Ванильный, Кукурузные лепёшки 100г 120 ккал, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Вино Красное Сухое, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Мясновъ Пряники Вкусняшка, Чай. Akşam Yemeği: Большая Кружка Ряженка 4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Мороженое Пломбир, Чай. Aperatifler/Diğer: Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Черешня, Кофе Эспрессо, Бабаевский Элитный 75% Какао. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|