16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 98,94g | Prot: 117,88g | Karb: 124,00g.
Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması, Mantar Çorbası, Uno Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Beşler Piliç Salam, Kızarmış Yumurta, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı, Domatesler, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|