17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 54,60g | Prot: 54,12g | Karb: 77,36g.
Kahvaltı: Yeşil Erik, Tahinli Çörek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Kabak Tatlısı, Dana Rosto. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Aşk Tadında Tiramisu. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncagul09100 Kilo Geçmişi
|