17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 58,67g | Karb: 107,11g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Lor Peyniri, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Havuç, Kabak, Banvit Hindi Göğüs, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffè Latte (Grande), Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Ülker Bitter Çikolata %60, Sek Quark Yaban Mersinli. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|