turkuaztll Günlüğü, 17 Haz 19

turkuaztll Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

0.5

62 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Haziran 2019:

1784 kcal

Yağ: 87,74g | Prot: 94,18g | Karb: 153,89g. Kahvaltı: Kavun (Kokulu Kavun), Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Et Haşlama. Akşam Yemeği: Magnum Badem, Algida Maraş Usulü Dondurma. Aperatifler/Diğer: Sade Kek. devamı için...

1966 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,0 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

turkuaztll Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

turkuaztll Günlüğü, 17 Haz 19

Yorum Gönder

turkuaztll Kilo Geçmişi