18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 38,11g | Prot: 37,67g | Karb: 116,78g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Domatesler, Namet Piliç Füme, Mis Çeçil Peyniri, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Meyve Dolgulu Krep. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Ayran, Çoban Salatası, Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|