19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 103,22g | Karb: 56,73g.
Kahvaltı: 半熟ゆで卵, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Öğle Yemeği: 豆乳, ウイダー プロテインバー バニラ. Akşam Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, さば水煮. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 素焼きくるみ, アーモンド. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|