18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2646 kcal
|
Yağ: 161,35g | Prot: 169,69g | Karb: 147,05g.
Kahvaltı: Great Value Soy Sauce, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Yakult Yakult, Great Value Sausage Patty, Great Value Jumbo White Eggs. Öğle Yemeği: Air Fried Chicharrònes Fried Chicken, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Happy Farms Deli Sliced Chipotle Cheddar Cheese, Marketside Organic Spring Mix, Hellmann's Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: Candied Sweetpotato, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked White Rice, Zippy's Oxtail Stew. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|