ssawass Günlüğü, 19 Haz 19

ssawass Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2019:

2128 kcal

Yağ: 75,84g | Prot: 180,86g | Karb: 177,52g. Kahvaltı: Koska Tahin, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Jasmine Pirinç, Yumurta, Yumurta Beyazı, Banvit Hindi Göğüs. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor